อาการปวดหัวคลื่นไส้ เกิดจากศูนย์ควบคุมการอาเจียนถูกกระตุ้นจากสิ่งเร้าต่างๆ ตามอวัยวะภายในไปสู่กระบังลม เมื่อกระบังลมถูกบีบตัวทำให้หน้าท้องเกร็ง พร้อมกับกระเพาะอาหาร และหลอดอาหารคลายตัว จึงเป็นผลให้อาหารที่เรารับประทานเข้าไปถูกอาเจียนออกมานั่นเอง ซึ่งหากเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมกับอาการปวดหัวด้วยแล้ว นั่นอาจเป็นสัญญาณบอกโรคบางอย่างก็ได้  โดยอาจเกิดได้ทั้งจากปัจจัยภายใน และปัจจัยภายนอก รวมทั้งภาวะเจ็บป่วย

 

สาเหตุของการเกิดอาการปวดหัวคลื่นไส้

            – เกิดจากความเครียด หรือความกังวลในเรื่องต่างๆ

            – เกิดจากการเมาเรือ หรือเมารถ

            – ในผู้หญิงตั้งครรภ์ที่แพ้ท้อง

            – เกิดอาหารเป็นพิษ

            – เกิดจากภาวะน้ำในหูไม่เท่ากัน หรือช่องหูอักเสบ

            – เป็นโรคกระเพาะ หรือโรคไต รวมทั้งไส้ติ่งอักเสบ

            – ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ

            – มีแคลเซียมในเลือดสูง

            – ผลข้างเคียงของไมเกรน หรือเยื่อหุ้มสมองอักเสบ รวมทั้งการแพ้ยาบางชนิด

            – ติดเชื้อโรคบางอย่างในกระแสเลือด

            – ผู้ที่ชอบดื่มเหล้าจัด

 

วิธีการป้องกันอาการปวดหัวคลื่นไส้

            – รับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นอาหารรสไม่จัด

            – ดื่มน้ำมากๆ ให้ได้วันละประมาณ 8 แก้ว

            – เคี้ยวอาหารช้าๆ ก่อนกลืนทุกครั้ง

            – หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมื้อดึก

            – ดื่มน้ำสมุนไพรอย่างชาจีน หรือน้ำขิง

            – ไม่ดื่มเหล้า หรือสูบบุหรี่

            – นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

            – ไปตรวจเช็กร่างกายเป็นประจำ

            – ไม่เครียดหรือกังวล นั่งสมาธิ ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส

 

ซึ่งหากเกิดอาการปวดหัวคลื่นไส้อาเจียน ถ้าเกิดขึ้นบ่อยๆโดยไม่ทราบสาเหตุ ควรไปพบแพทย์เพื่อ

ทำการวินิจฉัย เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงโรคบางอย่างภายในร่างกายได้ ดังนั้น ไม่ปล่อย

ไว้ให้หายเอง หรือละเลยนะคะ

 

ขอบคุณรูปภาพจาก www.pixabay.com

 

Comments

comments